При хроническом запоре, количество самостоятельного опорожнения кишечника составляет менее 3х раз в неделю (при этом не используются слабительные).
Данная система избавления от проблем с кишечником будет эффективна если у Вас функциональный запор и стаж ежедневного приема слабительных не превышает 3 года.
"Система доктора Соколинского" успешно применяется с 2002 года, позволяет влиять на самые разнообразные причины хронических запоров через исправление питания, улучшение микрофлоры, структуры желчи, поддержку тонуса кишечника. Главное - не искать одно "волшебное средство". Поскольку его не существует. Работает комплексный подход!
Проверьте, что устранили все возможные причины нарушения стула и ходите в туалет ежедневно, спокойно и с "удовольствием".
Даже если Вы уже что-то делали из предложенного списка - попробуйте теперь применить все одновременно. Подробнее в новом видео!
При этих состояниях используйте индивидуальную дистанционную консультацию профессора Соколинского (ND):
1. Были операции на кишечнике, на желудке, удален желчный пузырь, была серьезная операция на матке, есть спайки в животе.
2. При колоноскопии выявили неспецифический язвенный колит или долихосигму, или дивертикулез, или полипы.
3. Постоянно принимаете лекарства из этого списка:
- Фуросемид
- Ибупрофен
- Антациды
- Дротаверин
- Омез и аналоги
- Антибиотики 2 и более раза за последние 2 года
- Антидепрессанты
- Противоэпилептические
- Нейролептики
- Транквилизаторы
- Мышечные релаксанты
- Снотворные с фенобарбиталом или феназепамом
Как запоры влияют на здоровье в целом? Подробно в видео.
Если задержка стула более 24 часов
Хронический запор в 100% случаев приводит к самоотравлению организма. Потому что идет всасывание в кровь веществ, которые должны быть выведены. После еды и обработки пищи в желудке и тонком кишечнике, первые порции химуса появляются в слепой кишке через 3-4 часа. Продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту происходит в течение 24-36 ч. В прямой кишке каловые массы могут задерживаться до 3-4 суток! Это будет гарантией хронической интоксикации.
По опыту консультаций в Центре доктора Соколинского, можно утверждать, что большинство аллергиков, людей с избыточным весом, патологическим климаксом, псориазом, атопическим дерматитом и другими нарушениями одновременно имеет нарушение стула.
Согласно мировой статистике около 80% случаев рака толстой и прямой кишки имеют в качестве причины многолетний запор и колит. Это связано с тем, что каловые массы это "концентрат". Если рацион питания является смешанным, в сутки из тонкой кишки в толстую кишку поступает четыре килограмма пищевых масс.
Что с этим происходит? Под воздействием микробов кишечника углеводы в кишечнике подвергаются брожению с высвобождением уксусной и молочной кислоты и алкоголя, а белки — гниению, что сопровождается выделением ядовитых веществ (сероводорода, скатола, фенола и др.), которые всасываются в кровь и должны быть обезврежены печенью. Также обратно в кишечнике всасываются холестерин и билирубин.
У приверженцев вегетарианства каловых масс образуется больше в связи со значительным количеством балластных веществ в пище. Это способствует снижению концентрации в стуле негативных для кишечной стенки веществ. Поэтому при увеличении в питании растительной пищи снижается риск опухолей. Также можно отметить, что у вегетарианцев ядовитые продукты меньше всасываются в кровь и не достигают печени, так как поглощаются еще в кишке пектинами, клетчаткой.
Почему чаще страдают женщины? Потому что есть привычка «терпеть» в некомфортных условиях (на работе, на отдыхе, в командировке). Постоянное перерастяжение стенки кишечника ослабляет чувствительность, и позывы не возникают в достаточной степени, даже когда живот уже надут как барабан.
Анатомические изменения, такие как спайки в результате операций, увеличенная сигмовидная кишка, опущение внутренних органов, конечно, осложняют работу по очищению организма, но их наличие не означает, что результата не добиться без слабительных. Просто приходится чаще использовать правильные бактерии, о которых написано в данной статье.
Отсутствие ежедневного стула это только на первый взгляд маленькая неприятность. На самом деле хронические проблемы с пищеварением в буквальном смысле лишают здоровья и работоспособности. Крайние проявления - это колит, образование полипов, дивертикулез и даже рак кишечника - при "стаже запоров" более 10 лет. То, что развивается гораздо быстрее и бывает чаще - отсутствие энергии, снижение иммунитета, проблемы с кожей, головные боли и депрессия.
Как добиться ежедневного спокойного стула безопасными методами?
Мы умеем подойти к избавлению от запора комплексно, учитывая механизм его развития и физиологические причины. Сделайте все по схеме и в большинстве случаев уже в первые две недели скажете "спасибо".
Самый системный способ это сочетание изменений в питании и прием нутрицевтиков для нормализации микрофлоры, перистальтики кишечника, структуры желчи и ферментативной активности.
Данная рекомендация относится к функциональным запорам (т.е. связанным с длительным неправильным питанием, нарушением работы печени, желчного пузыря, но без проблем с отсутствием позывов и диагноза долихосигма) .
Рассказы о том, что "многое уже пробовали и ничего не получается" связаны с несистемными, хаотичными действиями. В конечном итоге, В конечном итоге, Ваша цель не просто начать ходить в туалет, но и чувствовать себя лучше, лучше выглядеть, иметь больше жизненных сил и меньше болеть. Вот на эту задачу и направлен наш подход!
В первую очередь корректируем питание
Фоном для коррекции работы кишечника всегда является правильное питание - нужно приучить себя есть не менее трех раз в день и сократить количество пищи, которую едите в каждый из подходов к столу. Значительному уменьшению подлежат мучное и молоко (не кисломолочные), свинина и говядина, сладости. Увеличить нужно количество овощей и каш (кроме риса и кукурузы).
Если у Вас не выходит есть в день 300-400 г. овощей, тогда в качестве дополнительной порции растительных волокон можно использовать утром и днем перед едой зеленый коктейль НутриДетокс из псиллиума, спирулины и хлореллы, а вечером добавляем вместо позднего ужина Волокна Реди с кисломолочным напитком.
При запущенной ситуации с запорами начать ходить в туалет нормально помогает комплекс из 8 видов растительных волокон и активаторов ферментативной активности по схеме 10 дней по 1 пакетику в день Орбита 08
Если увеличить количество овощей не позволяет повышенное газообразование, то в первые 10-15 дней курса мы не принимаем пробиотик, а работаем с микробными пленками с помощью - Насизоль 10 по 1\2 чайной ложке 1 раз в день
Проверьте также еще одно важное фоновое условие. Воду любому человеку нужно пить в течение дня не менее 1 литра, но для людей активных, не склонных к полноте, испытывающих чаще жар, чем чувство вялости и холода - количество воды может быть и 1,5 и 2 литра.
Более детальный подход к питанию при разных нарушениях в работе ЖКТ - скачайте рекомендацию для своего случая. Скачать
А теперь основной натуральный комплекс, чтобы улучшить структуру желчи и объем пищевых масс, которые продвигаются по кишечнику, наладить перистальтику, восстановить микрофлору.
Секрет в том, чтобы делать это одновременно, поскольку по-отдельности поддержка на уровне печени, желчного пузыря и поджелудочной и очищение кишечника не работают. Дело в том, что желчь, если она текучая, светлая и вовремя выделяется в 12-перстную кишку - это лучшее средство стимуляции перистальтики и быстрой ферментативной обработки пищи.
Если замедлить с помощью специальных нутрицевтиков продвижение пищевого комка по тонкой кишке, он будет лучше обработан ферментами и желчью, усвоится больше полезных веществ. И тогда недопереваренные белки, жиры и углеводы не попадут в толстую кишку.
Возвращается равномерное продвижение перевариваемой пищи по всем отделам, нейтрализуются побочные продукты, не давая им всасываться в кровь, выравнивается тонус кишечной стенки, чтобы перистальтическая волна работала в правильном направлении, а не хаотично.
В "Системе Соколинского" для комплексного восстановления работы пищеварительного тракта используется сочетание НутриДетокс и Лайвер 48 (трав для очищения печени со столетней историей). Но на еще большую глубину переводит эту систему включение в комплекс синбиотика Альфа Баланса Премиум Пробиотик. Дружественные бактерии 11 штаммов с высокой активностью помогают перезапустить дружественную микрофлору кишечника, и она начинает эффективно ферментировать каловые массы, и они перестают уплотняться в просвете толстой кишки, образуя камни и завалы.
Эти три натуральных средства выпускаются специально для Центра доктора Соколинского и входят в основную программу - Премиум Детокс и перезагрузка микрофлоры
Токсины, которые всасывались в кровь при существовании запоров, нужно убирать.
Как при любой генеральной уборке, при очищении организма нужно соблюдать правила обращения с "токсичными веществами". При хронических запорах годами система детоксикации прятала в жировую ткань, межтканевое пространство, полости, костную ткань то, что не могла вывести. В самом кишечнике часто бывают дивертикулы - выпячивания, где происходит гниение пищи (условно-патогенные микроорганизмы и паразиты выделяют эндотоксины при гибели).
Многие, кто проводит чистку по Аюрведе, травами, голоданием и т.п. знают, что в процессе может даже подниматься температура, появляться кожные высыпания и т.п.
"Система Соколинского" позволяет провести мягкое очищение, при котором нет обострений и потери работоспособности, оно не отвлекает от обычной жизни. Но для этого нужно с первого дня использовать полный комплекс и в него входят: эксклюзивный сорбент для очищения слизистых пищеварительного тракта от продуктов хронического воспаления и микробной активности ЗостериумДетокс-65. Многие часто недооценивают российские натуральные средства. Но в данном случае аналогов действующих и на слизистые, и в крови в мире просто нет. Стоимость ближайшего родственника в Европе - 50 евро за упаковку.
Почему мы не говорим про клизмы и мониторную очистку кишечника
В случае, если вы используете слишком активные методы для стимуляции толстой кишки, такие как: слабительные (даже под современным названием МОК), висцеральный массаж и другие, это может привести к временному эффекту, но в конечном итоге только усугубляет ситуацию, так как приводит к раздражению кишечника и делает его менее чувствительным к саморегуляции.
Часто на индивидуальной дистанционной консультации приходится подбирать буквально интуитивно схемы приема из-за последствий многолетних попыток слишком грубыми способами влиять на кишечник.
Улучшение работы организма, насыщение его витаминами и минералами, восстановление микрофлоры и противопаразитарный эффект способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, а также восстановлению работоспособности, обмена жиров (в том числе холестерина) и углеводов. Это может помочь избавиться от избыточного веса или дефицита массы тела. Это механизм, который уже потом стабильно с Вами и нуждается в поддержке только питанием
Получили результат в первый месяц. Что дальше?
Поэтому после того как привычные затруднения со стулом через пару недель уже не беспокоят стоит вопрос о поддержании уровня энергии, стабильного пищеварения.
Гастроэнтерологи в России обычно рекомендуют принимать пробиотики в течение месяца, но опираясь на англоязычные исследования и собственный практический опыт можно говорить о том, что требуется 2-3 месяца. Потому что с помощью правильной комбинации бактерий можно не просто избавиться от десбиоза кишечника, но и позитивно влиять на обмен веществ, иммунитет в целом - сформировать здоровую микробиоту (т.е. устойчивое содружество полезной флоры во всем организме, в т.ч. на слизистых во всем организме, на коже).
Нашей задачей не является заселить в кишечник именно те лакто и бифидобактерии, которые входят в состав препарата. Необходимо создать условия для восстановления собственной флоры, которая является более многочисленной и разнообразной, чем 10-15 видов. Кроме того, она может передавать генетическую информацию от родителей (но подавленную в настоящее время).
Такую микробиоту уже не разрушит случайно попавшие с пищей остатки промышленных антибиотиков, пестицидов, стресс или съеденный несвежий продукт.
Поэтому в "Системе Соколинского" мы рекомендуем продолжить прием пробиотика в составе комплекса поддерживающих мероприятий. Программа называется "ЖКТ: поддержка при запорах (со 2го месяца)
Продукты усиливающие запор
Часто можно услышать, что, изменив питание, проблема со стулом уйдет сама. Это правда только для случаев легкой дисфункции.
Нет универсального меню, которое Вы способны механически перенести на свою кухню. Если бы такое существовало - все люди, умеющие читать, уже давно не страдали бы от нарушений стула. Вам нужно понять суть. Тогда рецепты подобрать будет легко.
Продукты, усиливающие запоры: крепкий чёрный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и др.), ежедневное употребление мяса более 1 раза в день, манная и рисовая каши, молоко, мучное, сахар, картофель.
Начните с консультации у доктора Соколинского (ND)
Если письменной рекомендации по питанию Вам будет недостаточно - обратитесь за дистанционной консультацией профессора В.Е.Соколинского и разберите свой рацион детально (с фото тарелок).
Исправление питания с учетом всех нарушений здоровья, принимаемых лекарств, образа жизни, помогает получить эффективность от приема нутрицевтиков и ускорить получение результата в сложных случаях.
Психосоматика и запоры. Синдром раздраженного кишечника
Управление перистальтикой кишечника осуществляется с помощью вегетативной нервной системы. Она работает автономно, но находится под влиянием общего уровня стресса и перенапряжения. Поэтому многие люди, страдающие запорами, одновременно сталкиваются и с психологическими проблемами. Например, синдром раздраженного кишечника часто сопровождается склонностью к паническим атакам, повышенной тревожностью, перепадами настроения. С чего начать "распутывать клубок" - узнайте в видео!
Прочтите подробнее о методике при СРК
Хронический запор и гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит (АИТ).
Снижение образования тироксина приводит к "вялости" гладкой мускулатуры. В кишечнике - к атонии, со стороны желчного пузыря к уменьшению выделения желчи, а значит к нарушению правильного переваривания жиров и к нарушению микрофлоры.
Со своей стороны нарушение микрофлоры поддерживает микровоспаление и синдром повышенной проницаемости кишечной стенки. При этом падает усвоение селена, цинка и йода из пищи. Обломки клеточной стенки бактерий (липосахариды) попадают в кровь и вызывают аутоиммунные процессы. АИТ - повреждает клетки щитовидной железы, не идет нормальный процесс превращения неактивного Т3 в активный Т4.
При аутоиммунном тиреоидите, детокс, улучшение микрофлоры, восстановление нормального состояния стенки кишечника приводит к постепенному стиханию патологического процесса. Вот так по принципу "замкнутого круга" связаны гипотиреоз и хронические запоры.
Прочтите подробнее о методике при аутоиммунном тиреоидите
Долихосигма и запор. Вялый кишечник
Врожденные или приобретенные особенности сигмовидной кишки могут приводить к слишком длительной задержке непереваренных остатков и создавать эффект вялого кишечника.
При этом увеличение количества клетчатки не всегда дает эффект. Нужно очень внимательно заниматься питанием, подобрать вместе со специалистом рацион, подходящий именно Вам. Одновременно более регулярно, чем обычно требуется поддерживать микрофлору и добавлять природные противовоспалительные натуральные вещества в питание для профилактики. Большое значение имеет тонус передней брюшной стенки - физическая активность.
Прочтите подробнее о методике при долихосигме
Почему развивается запор при дефиците пищевых волокон
В 90% случаев причиной является неправильное питание (избыток высококалорийной и тяжелой пищи при дефиците растительных волокон), привычка пить мало воды в течение дня, отсутствие тренировки для мышц живота, нарушение нервной регуляции из-за хронических стрессов.
Формирование нормального стула начинается с тщательного пережевывания пищи во рту, чтобы она кусками не проваливалась дальше. Затем важно поддерживать нормальную кислотность в желудке.
Своевременное выделение желчи и сока поджелудочной железы продолжает ферментативное расщепление пищи до веществ, которые могут нормально усвоиться в тонком кишечнике.
Достаточное количество растительных волокон в пище и спокойное состояние нервной системы управляет перистальтикой — продвижением пищи по пищеварительному тракту. В толстой кишке завершают процесс молочнокислые бактерии. Первыми об их роли в начале двадцатого века заговорил еще И.И.Мечников. Сегодня, безусловно, доказано, что восстановление позитивной микрофлоры в кишечнике не просто улучшает стул, но и способствует укреплению иммунитета, очищению от токсинов, образованию витаминов, профилактике опухолей кишечника (в т.ч. полипов), улучшению качества жизни в целом. Действие молочнокислых бактерий при запоре обусловлено выработкой ими короткоцепочечных жирных кислот, и уже они за счет улучшения всасывания воды и уменьшения отделения слизи оказывают стимулирующее влияние на продвижение пищи по кишечнику. Информация о том, почему Всемирная организация здравоохранения рекомендует комплексы растительных волокон и молочнокислых бактерий в качестве основного средства профилактики хронического запора можно найти в крупном многоцентровом научном исследовании, опубликованном во Всемирном гастроэнтерологическом журнале в 2010 году (Chmielewska A., Szajewska H. Systematic review of randomised controlled trials: probiotics for functional constipation // World J. Gastroenterol. 2010)
Желание сходить в туалет возникает от повышения давления в прямой кишке. В норме это давление создается растворимой клетчаткой, которая впитывает воду. Если клетчатки недостаточно, то твердая пищевая масса образует каловые камни, и они давят на стенку кишечника, вызывая образование карманов — дивертикулов. Пища, которую вы сейчас съели появляется в толстом кишечнике через 3-3,5 часа и полное заполнение кишечника происходит в последующие 24 ч, а полное опорожнение кишечника — за 48-72 часа Теперь вы понимаете почему так важно вовремя иметь хороший стул? Вы же не хотите, чтобы бутерброд, съеденный вчера, гнил в кишечнике еще неделю?
Аюрведа вообще говорит, что нельзя завтракать, пока не сходил в туалет. Тогда не будет самоотравления организма побочными продуктами пищеварения. Растительные волокна, спокойно продвигающиеся по пищеварительному тракту + ферменты, стимулируемые нормальным желчеотделением, мягко очищают слизистую кишечника, микроворсинки и обеспечивают движение пищи к выходу одновременно с качественным усвоением питательных веществ.
Исходя из причин запора, мы и используем в «Системе Соколинского» натуральные продукты, содержащие растительные волокна, вместе с комплексами, улучшающими работу печени и поджелудочной, а также молочнокислые бактерии
Скачайте методику восстановления пищеварения в целом. Она не только поможет устранить причины задержки стула, но и вернет работоспособность!
Дисбактериоз и запор
Дисбактериоз кишечника может провоцировать как запор, так и расстройство стула.Но 100% правильным является то утверждение, что при затруднении опорожнения кишечника всегда нарушена микрофлора кишечника, происходит гиперферментация пищевых остатков, что приводит к всасыванию очень ядовитых веществ в кровь. И поэтому ее требуется как можно быстрее устранить.
Проблема заключается в том, что восстановить микрофлору можно только понимая, что всего там проживает около 500 типов разных микроорганизмов. Поэтому даже в теории прием только одного-двух штаммов лактобактерий или бифидобактерий в течение даже длительного периода не дает заметного эффекта. Даже если общее состояние будет улучшаться, это не поможет в случае сильной задержки стула. Поэтому мы используем не имеющий аналогов состав по количеству штаммов, и он быстро помогает наладить стул и не только. Альфа Баланса Премиум Пробиотик позволяет также укрепить иммунитет, увеличить уровень энергии, защитить печень и нервную систему от токсинов, нормализовать вес и уровень холестерина в крови, улучшить состояние кожи и даже эмоциональное состояние.
При этом серьезный подход к восстановлению пищеварения подразумевает одновременное добавление к питанию растительных волокон (в виде НутриДетокс), без которых нельзя гармонизировать микрофлору и улучшение структуры желчи, регулирующей ферментативную активность в пищеварительном тракте (в виде Лайвер 48). И конечно же требуется обратить внимание на питание ( 3-4 раза в день небольшими порциями, с ограничением мучного, сладкого, молока, мяса) и количество жидкости в течение дня (не менее литра чистой воды).
Как использовать программу восстановления работы кишечника если живете не в России
В Европейской Центре Соколинского в Чехии также есть авторский курс для этой проблемы. Доставка возможна практически в любую страну.